- Sessió de ioga suau, adaptada per fer-ho en cadira o en estora de ioga, basada en estiraments, respiracions i alliberació de tensions per connectar cos-ment.\n- Meditació de Mindfulness: Aquesta tècnica ajudarà a desenvolupar una mirada equànime i assossegada davant les adversitats que es presentin en la vida.\nContingut de la sessió resumida per 3 hores:\n> Exercicis de respiracions: 20'\n> Dinàmiques: 30'\n> Postures bàsiques: 1h 15'\n> Relaxacions: 25'\n> Meditacions bàsiques: 30'

Ajuntament de ReusDIR3 L01431233

Otras

- Sessió de ioga suau, adaptada per fer-ho en cadira o en estora de ioga, basada en estiraments, respiracions i alliberació de tensions per connectar cos-ment.\n- Meditació de Mindfulness: Aquesta tècnica ajudarà a desenvolupar una mirada equànime i assossegada davant les adversitats que es presentin en la vida.\nContingut de la sessió resumida per 3 hores:\n> Exercicis de respiracions: 20'\n> Dinàmiques: 30'\n> Postures bàsiques: 1h 15'\n> Relaxacions: 25'\n> Meditacions bàsiques: 30'